沟通密码
- 有效倾听：全神贯注，理解他人的言语和非言语信号。
- 同理心：尝试理解他人的感受和观点。
- 清晰表达：明确、简洁地传达你的想法和情绪。
- 非暴力沟通：以尊重和理解的方式进行沟通。
- 肢体语言：注意你的肢体语言，因为它可以传达很多信息。
关系困局
- 依恋模式：了解你的依恋模式如何影响你的亲密关系。
- 沟通障碍：识别和解决沟通中的常见障碍。
- 冲突解决：学会以健康的和富有成效的方式解决冲突。
- 界限设定：建立和维持健康的界限，以维护你的心理健康。
- 自我照顾：优先考虑你的需求，以增强你的幸福感和人际关系。
解读行为背后的心理真相
- 潜意识：了解潜意识如何影响你的行为、思想和情感。
- 认知偏差：认识并纠正认知偏差，以获得更清晰的现实感。
- 情绪调节：学会管理你的情绪，防止它们破坏你的关系。
- 防御机制：了解你的防御机制，并学习以更健康的方式应对压力。
- 心理投射：识别他人身上你自己的特质，并避免因投射而扭曲人际关系。
《人性说明书》爆款心理课: 解读行为背后的心理真相
章节 1: 沟通密码
- 沟通的四种类型：信息式、情感式、关系式、行动式
- 沟通模式：一位主动、一位被动；一位自我表露、一位沉稳倾听
- 沟通技巧：主动倾听、共情、积极反馈
章节 2: 关系困局
- 依赖关系：过分依赖他人，失去自我
- 回避关系：逃避冲突与承诺，缺乏亲密感
- 控制关系：控制欲强，渴望主导一切
- 突破关系困局：建立健康界限、沟通需求、寻求专业帮助
章节 3: 解读行为背后心理真相
- 防御机制：自我保护的潜意识机制，如否认、投射、转移
- 动机：行为背后的驱动力，如需求、欲望、恐惧
- 认知失调：当行为与信念不一致时产生的心理不适
- 无意识思维：影响行为的非理性、潜意识因素
- 了解心理真相：理解动机、识别防御机制、洞察无意识思维
其他精彩内容
- 倾听的艺术：理解言外之意、同理心倾听
- 冲突管理：保持冷静、解决问题、找到共识
- 人际交往：建立关系、维护友谊、处理困难互动
- 情绪管理：理解情绪、调节情绪、积极应对压力
本书收益
- 提升沟通能力，建立健康人际关系
- 突破关系困局，获得亲密与自由
- 理解行为背后的心理动机，掌握自我觉察
- 应对各种人际交往挑战，获得心理优势
《人性-说明书》爆款的心理课：掌握沟通密码，走出关系困局，解读行为背后的心理真相
课程收获
掌握沟通密码，走出关系困局
打破情绪迷障,成为高情商达人
提升思想维度,实现圈层突破
顺应人性规律，解决识人用人难题
解读每个人行为背后的心理真相
课程目录
1、读量人性：如何把心理学用出来.mp4
2、潜意识仓库：为什么婚想总是不幸福.mp4
3、源：内在如何影响外在收入和身体健康.mp4
4、别做情绪巨婴：事压不跨人，情绪会压考人.mp4
5、读量冰山：为何你总是控制不住自己.mp4
6、三大性格模式.mp4
7、沟通识人：高情商沟通从这3步开始.mp4
8、四大情绪模式：让你拥有松弛感.mp4
9、情绪秘密：稳定的情绪，不是忍出来的.mp4
10、ABC法则：破除认知壁垒，实现国层跃迁.mp4
11、思想理解层次：改变你人生的逻辑金字塔.mp4
12、身份思维：高层次交母都会做一件事.mp
13、个案演示：学会放下，是你人生的必修课.mp
14、个案：如何用位置感知法缓和一段关系.mp4
15、思想健身室：智慧来自多角度思考.mp4
16、以终为始：别把追求成功的梯子搭错了墙.mp4
17、马斯洛需求层次：如何通往自我实现之路.mp4
18、教育误区：除了爱，你还要给孩子什么.mp4
19、压舱石：孩子经常说这两学，你要小心.mp4
20、向上生长的精神粮食：助你直通高维「慧命]_.mp4
21、内在动力：孩子游戏上怎么办.mp4
22、幸福婚姻的秘读：别再错把需求当成爱.mp4
23、不配得感：缺爱的人如何自我救读.mp4
24、莫想：改写人生剧本，从烂泥里开出繁花.mp4
25、功课：解读内在冰山，增加通心力_.mp4
26、人生的课题：如何让自己更幸福.mp4
27、摆腕机锁：世上最大的监狱，是认知.mp4
28、送代认知：大脑，才是一切问题的根源.mp4
29、深耕自己：如何让你更有远见.mp4
30、应激反应：为什么你会忍不住乳孩子.mp4
31、唤醒与解离：父母这个行为，会影响孩子学习.mp4
32、述情障碍：幸福关系的杀手.mp4
33、过度敏感：如何摆脱玻璃心.mp4
34、故事：讲出感受你会更容易被爱.mp4
35、迹象：受过心理创份的人有哪些表现.mp4
36、警锡：你这样做会剥等孩子的自我.mp4
37、安全感：为什么你那么容易受份.mp4
38、心流：沉爱式做目己，不要东张西望.mp4
39、治急创伤的方法：重塑.mp4
40、个案启示：一直忠婚，怎么办.mp4
41、实用方法：二步，疗意你内心的创份.mp4
42、竞察：原生家庭欠你的，你要自己找回来.mp4
43、复原力：内心强大的秘密_.mp4
44、练习：对一切说是，优雅回应别人攻击.mp4
45、区分：敏感是天，过度敏感是病.mp4
46、治愈创伤之：训练法.mp4
47、治愈创伤之：修路法.mp4
48、新脑回路：孩子不爱学习怎么办.mp4
49、自我关怀日记：越与越爱目己.mp4
50、问答：如何让老公主动做家务.mp4
51、奖赏系统：解锁执行力，把喜欢当饭吃.mp4
52、党醒力：长期摆烂，如何自救.mp4
53、25号宇宙实验：人为什么会躺平.mp4
54、支招：2个方法，打败习得性无助.mp4
55、自我价值：养成强大气场的路径.mp4
56、开放型思维：如何不花钱学习.mp4
57、双重约束：如何避免把孩子养出病来.mp4
58、问答：控制不住情绪怎必办.mp4
59、心理按摩：如何让自己被温柔地对待.mp4
60、部析：总觉得自己不够好，该怎么办.mp4
61、根源：一个人是怎么爱掉的.mp4
62、复想：如何设定新的人生目标.mp4